nâng tạ khỏe hơn

Tư vấn

4 mẹo đơn giản giúp cơ bắp tăng sức mạnh và kích thước

Nâng tạ nặng hơn là mục tiêu của rất nhiều người khi bắt đầu luyện tập với tạ. Những mẹo dưới đây sẽ giúp bạn dễ dàng đạt được mục tiêu này.

4 mẹo đơn giản giúp bạn nâng tạ khỏe hơn

Nắm vững 4 mẹo dưới đây sẽ giúp bạn chủ động tăng sức mạnh cho các cơ bắp của mình để nâng tạ nặng hơn và to nhanh hơn.
Trực tiếp Inter vs Barca, 2h00 hôm nay 7/5 LIVE

Trực tiếp bóng đá - Sau trận hòa kịch tính ở trận bán kết lượt đi Champions League, Inter và Barca hứa hẹn sẽ tạo nên một màn đối đầu hấp dẫn ở trận lượt về diễn ra tại Giuseppe Meazza.
Luis Enrique: 'PSG sẽ phải chịu đựng trước Arsenal'

HLV Luis Enrique cho rằng PSG sẽ chịu nhiều khó khăn trước Arsenal nhưng đội bóng thủ đô nước Pháp sẽ kiên định với lối chơi của mình.
Nhận định Forge vs HFX Wanderers: Gieo sầu cho đối thủ

(Nhận định, dự đoán) – Sức nóng từ loạt trận hòa liên tiếp khiến Forge không thể yên tâm khi tái ngộ HFX Wanderers tại sân Tim Hortons Field.
Nhận định Bodo/Glimt vs Tottenham: Khó lội ngược dòng

(Nhận định, dự đoán) – Để thua đậm ở lượt đi, Bodo/Glimt sẽ có trận tái đấu hứa hẹn khó khăn trước Tottenham ở trận bán kết lượt về Europa League 2024/25.
Nhận định Cerro Porteno vs Palmeiras: Nằm im chịu trận

(Nhận định, dự đoán) – Palmeiras hành quân đến sân của Cerro Porteno với mục tiêu nối dài mạch thắng và khẳng định vị thế số một bảng G Copa Libertadores.