lịch tập gym tăng cơ

Tư vấn

Huấn luyện viên đề xuất lịch tập gym cho nữ ‘Chuẩn’ nhất

Dưới đây là lịch tập gym cho nữ chi tiết, ứng với từng mục đích. Do huấn luyện viên thể hình đề xuất.

Lịch tập gym cho nam nữ tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ nhanh

Một thân hình đẹp là điều mà gymers nào cũng mơ ước. Vậy nên việc xác định một lịch tập gym hiệu quả là rất quan trọng cho quá trình tập luyện của bạn.
Nhận định Mladost DG vs Oleksandria: Hai đội đều ghi bàn

(Nhận định, dự đoán) – Mladost DG bước vào màn so tài với Oleksandriya trong bối cảnh cả hai đều cần lời khẳng định ở loạt trận giao hữu trước mùa giải mới.
Bảng xếp hạng VCT 2025 Pacific Stage 2 - VALORANT

Cập nhật bảng xếp hạng VCT 2025 Pacific Stage 2 mới nhất. PRX và RRQ hạng bao nhiêu?
Lịch thi đấu VCT 2025 Pacific Stage 2 - VALORANT

Cập nhật lịch thi đấu VCT 2025: Pacific Stage 2 của bộ môn VALORANT, diễn ra từ ngày 15/7 - 31/8.
Trung vệ U23 Việt Nam nói về áp lực vô địch U23 Đông Nam Á

Trung vệ Phạm Lý Đức đang có sự tự tin nhất định hướng đến mục tiêu giúp U23 Việt Nam vô địch U23 Đông Nam Á.
HLV Kim Sang Sik phải chú ý, sao nhập tịch Indonesia ghi 6 bàn/trận

Ngôi sao nhập tịch của U23 Indonesia gây sốt khi ghi tới 6 bàn vào lưới U23 Brunei, qua đó mang đến mối lo ngại tiềm tàng cho đoàn quân của HLV Kim Sang Sik.