Lịch tập gym cho nam nữ tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ nhanh
Một thân hình đẹp là điều mà gymers nào cũng mơ ước. Vậy nên việc xác định một lịch tập gym hiệu quả là rất quan trọng cho quá trình tập luyện của bạn.
Dưới đây là lịch tập gym cho nữ chi tiết, ứng với từng mục đích. Do huấn luyện viên thể hình đề xuất.
Một thân hình đẹp là điều mà gymers nào cũng mơ ước. Vậy nên việc xác định một lịch tập gym hiệu quả là rất quan trọng cho quá trình tập luyện của bạn.
Tài năng trẻ Lamine Yamal được huyền thoại Rio Ferdinand đánh giá là cầu thủ xuất sắc nhất hiện tại bởi phong cách chơi bóng điềm tĩnh và thông minh. Thậm chí, Ferdinand còn tin Yamal là trường hợp “độc nhất vô nhị” ở tuổi 17 từ trước tới nay.
Kết quả bóng đá - Trong ngày Lionel Messi không để lại quá nhiều dấu ấn, Inter Miami đã có thất bại đáng quên trước Orlando City tại vòng 14 MLS miền Đông.
Jose Mourinho, người được mệnh danh là “Người đặc biệt”, đã trở thành tâm điểm chế giễu của các CĐV Galatasaray sau khi Fenerbahce chính thức mất chức vô địch Super Lig Thổ Nhĩ Kỳ khi mùa giải còn hai vòng đấu.
(Lịch thi đấu tennis) - Cập nhật lịch thi đấu giải Grand Slam thứ 2 trong năm: Roland Garros 2025 diễn ra từ 19/5 (với các trận vòng loại) đến 8/6 tại Paris, Pháp.
Thắng lợi cực đậm trước HAGL giúp CLB Nam Định tiến sát ngôi vô địch V-League 2024/25.