khởi động tập gym

Tư vấn

Đau cơ sau tập gym nguyên nhân và 7 cách giúp bạn giảm bớt

Đau mỏi cơ sau khi tập gym thường khiến bạn khó chịu và không thể tập luyện vào ngày hôm sau. Bài viết này sẽ giúp bạn dễ dàng thoát khỏi tình trạng này.

3 bài khởi động thân trên hiệu quả trước khi tập gym

Vùng thân trên sẽ cảm ơn bạn khi thực hiện những động tác khởi động dưới đây trước lúc bắt đầu vào buổi tập.
Nhận định Blooming vs Oriente Petrolero: Bùng nổ bàn thắng

(Nhận định, dự đoán) – Blooming sẽ tiếp đón Oriente Petrolero trên sân nhà ở vòng 11 Division Profesional. Cả hai đội đều đang đua top giữa bảng và hứa hẹn tạo nên cuộc so tài cân sức tại Santa Cruz.
Nhận định Valour vs Forge: Chủ nhà nếm trái đắng

(Nhận định, dự đoán) – Valour sẽ tiếp đón Forge trên sân nhà trong khuôn khổ Canadian Premier League. Trong khi đội khách đang cạnh tranh ngôi đầu thì Valour lại vật lộn ở nhóm cuối bảng xếp hạng.
Nhận định Viking vs Fredrikstad: Chênh lệch lớn

(Nhận định, dự đoán) – Viking sẽ có lợi thế sân nhà khi tiếp đón Fredrikstad ở vòng 10 giải VĐQG Na Uy. Trong khi Viking đang dẫn đầu BXH thì Fredrikstad lại trải qua chuỗi trận bất ổn.
Chelsea lên kế hoạch để thay thế Nicolas Jackson

Theo Fabrizio Romano, tiền đạo Emanuel Emegha của Strasbourg đã được lên kế hoạch gia nhập Chelsea vào hè 2026. Động thái này của The Blues được cho là để thay thế Nicolas Jackson, nếu anh không cải thiện phong độ trong mùa giải tới.
Arsenal hoàn thành mọi thủ tục chiêu mộ Zubimendi

Theo xác nhận từ nhà báo Fabrizio Romano cùng nhiều nguồn tin uy tín tại Tây Ban Nha và Anh, thương vụ giữa Arsenal và Real Sociedad đã hoàn tất toàn bộ thủ tục giấy tờ, với mức phí chuyển nhượng rơi vào khoảng 64–65 triệu Euro, thanh toán theo hình thức trả góp.