4 bài tập giảm đau lưng và giúp cơ lưng săn chắc từ chuyên gia nổi tiếng
Nếu bạn thực hiện bài tập này đúng kĩ thuật và thường xuyên, hiệu quả giảm đau lưng, bờ lưng khỏe mạnh hơn thấy rõ chỉ sau vài ngày.
bài tập tại nhà
Khỏe & Đẹp
9 bài tập giãn cơ toàn thân thực hiện với gối ngủ
Đây chắc chắn sẽ được xếp vào top những bài tập dễ thực hiện nhất, tất cả những gì bạn cần chỉ là nằm ngay trên giường và 1 chiếc gối ngủ quen thuộc.
-
-
Nhận định Vancouver vs Los Angeles FC: Giữ vững ngôi đầu
(Nhận định, dự đoán) – Vancouver Whitecaps sẽ tiếp đón Los Angeles FC trên sân nhà trong khuôn khổ MLS, với mục tiêu củng cố vị trí của mình trong nhóm đầu bảng.
-
Nhận định Palmeiras vs Sao Paulo: Chật vật giành 3 điểm
(Nhận định, dự đoán) - Palmeiras và Sao Paulo sẽ đối đầu trong một trận cầu đầy kịch tính tại vòng 8 Serie A Brazil, khi cả hai đội đều khao khát giành chiến thắng để củng cố vị trí trong top đầu.
-
Nhận định Once Caldas vs Millonarios: Đội khách quyết phải thắng
(Nhận định, dự đoán) - Once Caldas sẽ đối đầu với Millonarios trong khuôn khổ giải VĐQG Colombia, nơi đội khách mong muốn có trọn vẹn 3 điểm để vươn lên cạnh tranh top đầu.
-
Bảng xếp hạng LCP 2025 Mid Season mới nhất
BXH LCP - Cập nhật thứ hạng của các đội tuyển LMHT đang thi đấu tại giải đấu LCP 2025 Mid Season.
-
Lịch thi đấu LCP 2025 LMHT mới nhất
Lịch thi đấu LCP 2025 Mid Season - Giải đấu vô địch LMHT khu vực Châu Á Thái Bình Dương (APAC).