Bài tập tốt nhất giúp chân và mông trở nên 'săn chắc'
Một bài tập đặc biệt dưới đây được xem là 'vua' bài tập dành cho mông và chân giúp chúng trở nên săn chắc và rắn rỏi hơn.
bài tập mông
Khỏe & Đẹp
7 bài tập mông tại nhà cho nữ không lo to đùi 'CHUẨN' nhất
Các động tác gym thông thường khi tập vòng 3 sẽ kéo theo chân to. Tuy nhiên, hãy áp dụng những bài tập cô lập cơ mông dưới đây để hạn chế vào đùi nhất có thể.
-
-
XSMN 5/8/2025 - Kết quả xổ số miền Nam hôm nay 5/8/2025 LIVE
Cập nhật kết quả xổ số miền Nam hôm nay 5/8 - XSMN ngày 5/8 nhanh nhất và chính xác nhất tới quý độc giả.
-
Hướng dẫn càn quét mọi đối thủ với bộ đôi Jhin - Dr.Mundo tại DTCL mùa 15
Đội hình xoay quanh bộ đôi Jhin - Dr.Mundo tại DTCL mùa 15 đang tỏ ra vô cùng mạnh mẽ.
-
Mitsubishi Outlander PHEV bị "bỏ xó" nửa năm bất ngờ hồi sinh chỉ với 0.5 bảng Anh
Một chiếc Mitsubishi Outlander PHEV từng được cho là gặp lỗi nghiêm trọng, nằm bất động hơn nửa năm, đã được sửa chữa thành công chỉ nhờ thay một cầu chì trị giá chưa tới 20.000 đồng.
-
XSMT 5/8/2025 - Kết quả xổ số miền Trung hôm nay 5/8/2025
Cập nhật Kết quả xổ số miền Trung hôm nay 5/8 - XSMT ngày 5/8 nhanh nhất và chính xác nhất tới quý độc giả.
-
Lamine Yamal tiếp tục dính vào tin đồn tình ái
Rộ tin Lamine Yamal hẹn hò nữ rapper Nicki Nicole sau tiệc sinh nhật tuổi 18 của bản thân.